Opis

Kardiovaskularno zdravlje
Biljni dodatak prehrani
Održava zdravu cirkulaciju krvi
Antioksidans u borbi protiv slobodnih radikala
Podržava zdravu razinu lipida u krvi
Pomaže u održavanju optimalnog krvnog tlaka

Za zdravlje srca, teško je nadmašiti bobice gloga! Korištene stoljećima kao biljni kardiovaskularni tonik, Swanson bobice gloga sadrže antioksidativne flavonoide s jedinstvenim blagodatima za srce i krvožilni sustav.

Preporučeno korištenje
Kao dodatak prehrani, uzmite jednu kapsulu dva puta dnevno s hranom i vodom.

Drugi sastojci
Rižino brašno, želatina, magnezijev stearat.

Upozorenja
Samo za odrasle. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije upotrebe ovog ili bilo kojeg
proizvoda ako ste trudni ili dojite, uzimate lijekove, posebno lijekove propisane za
srčana/kardiovaskularna stanja, ili imate zdravstveno stanje.
Čuvati izvan dohvata djece. Nemojte koristiti ako je pečat oštećen. Čuvati na hladnom i
suhom mjestu.

Odricanje
Iako Studio Focus nastoji osigurati točnost svojih slika i informacija o proizvodima, neke
proizvodne promjene pakiranja i/ili sastojaka možda čekaju ažuriranje na našoj stranici. Iako
se artikli povremeno mogu isporučiti u alternativnom pakiranju, svježina je uvijek
zajamčena. Preporučamo da pročitate etikete, upozorenja i upute za sve proizvode prije
uporabe i da se ne oslanjate samo na informacije koje daje Studio Focus

Činjenice o suplementu
Veličina serviranja: 1 kapsula
Količina po serviranju % dnevna vrijednost
Bobica gloga (Crataegus spp.)
565 mg *
*Dnevna vrijednost nije ustanovljena.

Ostale informacije

9 impresivnih zdravstvenih dobrobiti bobica gloga
Visok sadržaj antioksidansa u bobicama gloga može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i
kolesterola, smanjiti upalu, poboljšati zdravlje kože i pomoći probavi. Međutim, možda se
neće dobro kombinirati s određenim lijekovima za srce.
Bobice gloga su sićušni plodovi koji rastu na drveću i grmlju iz roda Crataegus.

Rod uključuje stotine vrsta koje se obično nalaze u Europi, Sjevernoj Americi i Aziji.
Ove bobice bogate hranjivim tvarima imaju opor, ljut okus i blagu slatkoću. Njihova boja
varira od žute do tamnocrvene (1 Pouzdani izvor).
Stotinama godina ljudi su bobice gloga koristili kao biljni lijek za probavne probleme,
probleme sa srcem i visoki krvni tlak. Zapravo, bobičasto voće je ključni dio tradicionalne
kineske medicine od najmanje 659. godine poslije Krista (1 Pouzdani izvor).
Evo 9 potencijalnih zdravstvenih prednosti bobica gloga.
1. Prepun antioksidansa
Bobice gloga bogat su izvor polifenola, snažnih antioksidativnih spojeva koji se nalaze u
biljkama (1, 2).
Antioksidansi pomažu neutralizirati nestabilne molekule zvane slobodni radikali koji mogu
naštetiti vašem tijelu kada su prisutni u visokim razinama.
Slobodni radikali mogu doći iz određene hrane. Također možete imati više razine kao
rezultat izloženosti toksinima iz okoliša kao što su onečišćenje zraka i dim cigareta (3
pouzdani izvor).
Polifenoli su povezani s brojnim zdravstvenim prednostima zbog svoje antioksidativne
aktivnosti, uključujući manji rizik od (2, 4, 5):
neke vrste raka
dijabetes tipa 2
astma
neke infekcije
srčani problemi
prerano starenje kože
Iako su početna istraživanja na životinjama i stanicama obećavajuća, potrebno je više studija
na ljudima kako bi se procijenili učinci bobica gloga na rizik od bolesti.
2. Može imati protuupalna svojstva
Bobice gloga mogu imati protuupalna svojstva koja bi mogla poboljšati vaše zdravlje.
Istraživanje je pokazalo da je kronična upala povezana s mnogim bolestima, uključujući
dijabetes tipa 2, astmu i određene vrste raka (6 Pouzdani izvor).
U studiji na miševima s bolešću jetre, ekstrakt bobica gloga značajno je smanjio razine
upalnih spojeva, što je dovelo do smanjenja upale i ozljeda jetre (7 pouzdanih izvora).
U jednoj studiji, istraživači su dali vitexin – spoj prisutan u lišću gloga – miševima s
respiratornim problemima. Ovaj tretman smanjio je proizvodnju molekula koje pokreću
upalu i smanjio odgovor bijelih krvnih stanica na upalu (8 pouzdanog izvora).
Ovi obećavajući rezultati studija na životinjama i u epruvetama sugeriraju da dodatak može
imati protuupalne prednosti za ljude. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja.
3. Može sniziti krvni tlak
U tradicionalnoj kineskoj medicini bobice gloga jedna su od namirnica koje se najčešće
preporučuju za liječenje visokog krvnog tlaka (9 pouzdanih izvora).
Studije na životinjama pokazuju da glog može djelovati kao vazodilatator, što znači da može
opustiti stisnute krvne žile, snižavajući u konačnici krvni tlak (10, 11, 12, 13).
U 10-tjednoj studiji promatrani su učinci uzimanja ekstrakta gloga kod 36 osoba s blago
povišenim krvnim tlakom.
Istraživači su otkrili da su oni koji su uzimali 500 mg ekstrakta dnevno imali smanjen
dijastolički krvni tlak — donji broj očitanja krvnog tlaka (14 Pouzdani izvor).

U studiji iz 2006. istraživači su davali 1200 mg ekstrakta gloga 79 osoba s dijabetesom tipa 2
i visokim krvnim tlakom svaki dan tijekom 16 tjedana. Ljudi koji su uzimali ekstrakt iskusili su
veća poboljšanja krvnog tlaka nego oni u placebo skupini (15 Pouzdani izvor).
Ipak, potrebno je više studija kako bi se potvrdili ovi nalazi. Također je važno napomenuti da
korištenje ekstrakta nije isto što i jesti bobice.
4. Može smanjiti razinu kolesterola u krvi
Neka istraživanja pokazuju da ekstrakt gloga može poboljšati razinu kolesterola u krvi
zahvaljujući sadržaju flavonoida i pektina. Pektin je vrsta vlakana uključenih u metabolizam
kolesterola (11, 16).
Neuravnotežene razine kolesterola u krvi — osobito visoki trigliceridi i niske HDL (dobar)
kolesterol — igraju ulogu u aterosklerozi ili nakupljanju plaka u vašim krvnim žilama (17
Pouzdani izvor).
Ako se plak nastavi nakupljati, mogao bi potpuno začepiti krvnu žilu, što može dovesti do
srčanog ili moždanog udara.
U jednoj studiji na životinjama, miševi koji su primili dvije doze ekstrakta gloga imali su niži
ukupni i LDL (loš) kolesterol, kao i 28-47% niže razine triglicerida u jetri, u usporedbi s
miševima koji nisu primili ekstrakt (18 Pouzdani izvor).
Slično tome, 6-tjedna studija na štakorima pokazala je da kada su štakori hranjeni dodacima
bobica gloga, imali su značajno smanjene razine triglicerida natašte i LDL (lošeg) kolesterola
(19 Pouzdani izvor).
Naposljetku, šestomjesečna studija na 64 osobe s aterosklerozom pokazala je da je uzimanje
ekstrakta gloga u dozi od 2,3 mg po funti (5 mg po kg) tjelesne težine značajno smanjuje
smanjio debljinu štetnog nakupljanja plaka u karotidnoj arteriji (20 Pouzdani izvor).
Iako ovo istraživanje obećava, potrebno je više studija na ljudima kako bi se procijenio
učinak ekstrakta gloga na kolesterol u krvi.

5. Koristi se za pomoć probavi
Ljudi su stoljećima koristili bobice i ekstrakt gloga za liječenje probavnih problema, osobito
probavnih smetnji i bolova u želucu (1 Pouzdani izvor).
Bobice sadrže vlakna za koja je dokazano da pomažu probavu smanjujući zatvor i djelujući
kao prebiotik. Prebiotici su namirnice koje hrane i potiču zdrave crijevne bakterije, koje su
ključne za održavanje zdrave probave (21 Pouzdani izvor).
Jedna opservacijska studija na ljudima sa sporom probavom otkrila je da je svaki dodatni
gram dijetalnih vlakana koji su ljudi konzumirali bio povezan s 30-minutnim smanjenjem
vremena između pražnjenja crijeva (22 Pouzdani izvor).
Drugim riječima, što su ljudi jeli više vlakana, to su češće kakali.
Osim toga, studija na štakorima primijetila je da ekstrakt gloga dramatično smanjuje vrijeme
prolaska hrane kroz crijeva kroz probavni sustav (23 pouzdani izvor).
Skraćeno vrijeme prolaza kroz crijeva znači da se hrana brže kreće kroz probavni sustav, što
može ublažiti probavne smetnje.

Nadalje, istraživanje na glodavcima sugerira da bi spojevi u bobicama gloga mogli poboljšati
proizvodnju i aktivnost probavnih enzima — točnije onih potrebnih za probavu masne i
proteinske hrane (10 Pouzdani izvor).
6. Može imati svojstva protiv starenja
Bobice gloga mogu spriječiti prerano starenje kože uzrokovano degradacijom kolagena zbog
pretjeranog izlaganja suncu ili ultraljubičastom svjetlu.
Jedna studija u epruveti otkrila je da mješavina ekstrakta gloga i ginsenga može spriječiti
znakove starenja inhibiranjem stvaranja bora i povećanjem vlažnosti kože (24 pouzdani
izvor).
Istraživanja pokazuju da bi ovaj učinak mogao biti posljedica sadržaja antioksidansa u
bobicama gloga. Ipak, istraživanja u ovom području su ograničena i potrebna su istraživanja
na ljudima.
7. Može smanjiti tjeskobu
Znanstvenici su istraživali glog kao potencijalnu novu terapiju za anksiozne poremećaje (25,
26, 27).
U starijoj studiji na 264 osobe s anksioznošću, kombinacija ekstrakta gloga, magnezija i
cvijeta kalifornijskog maka značajno je smanjila razinu anksioznosti u usporedbi s placebom.
Međutim, nejasno je koju je konkretnu ulogu glog imao (28 Pouzdani izvor).
Čini se da glog ima malo nuspojava u usporedbi s tradicionalnim lijekovima protiv
anksioznosti. To je jedan od razloga zašto ga znanstvenici nastavljaju istraživati kao
potencijalni lijek za poremećaje središnjeg živčanog sustava kao što su anksioznost i
depresija (1 Pouzdani izvor).
Međutim, te su studije koristile različite vrste proizvoda od gloga, ne nužno bobičasto voće.
Potrebno je više istraživanja.
Ako želite isprobati dodatak gloga za kontrolu svoje tjeskobe, nemojte prestati koristiti
lijekove koje trenutno uzimate i svakako prije toga porazgovarajte sa svojim zdravstvenim
radnikom kako biste bili sigurni da je siguran za vas.
8. Koristi se za liječenje zatajenja srca
Glog je najpoznatiji po svojoj upotrebi u tradicionalnom kontekstu u liječenju zatajenja srca,
uz druge tradicionalne lijekove. Zatajenje srca je stanje u kojem srce ne može pravilno
pumpati krv.
Brojne studije sugerirale su da bobice gloga mogu imati korisne učinke bez ozbiljnih štetnih
učinaka kod ljudi sa zatajenjem srca (1, 10).
Studije uglavnom pokazuju poboljšanja rada srca i simptome zatajenja srca — kao što su
otežano disanje i umor (1, 10).

Istraživači su sugerirali da spojevi koji se nazivaju flavonoidi u glogu mogu biti iza ovih
blagotvornih učinaka (10 Pouzdani izvor).
Međutim, neki dokazi upućuju na to da glog može biti štetan u određenim slučajevima
zatajenja srca. Jedna je studija otkrila da uzimanje uz konvencionalne tretmane povećava
rizik od napredovanja zatajenja srca (29 Pouzdani izvor).
Potrebno je više istraživanja.
9. Lako se dodaje vašoj prehrani
Bobice gloga može biti teško pronaći u vašoj lokalnoj trgovini. Međutim, možda ćete ga moći
pronaći na tržnicama i specijaliziranim trgovinama zdrave hrane.
Svojoj prehrani možete dodati glog na više načina:
Sirove bobice. Sirove bobice gloga imaju opor, blago sladak okus i izvrstan su međuobrok za
put. Ali pokušajte ne jesti sjemenke. Kao i sjemenke jabuke, sadrže otrov cijanid.
Čaj. Možete kupiti već pripremljeni čaj od gloga ili ga sami napraviti koristeći osušene
bobice, cvjetove i listove biljke.
Džemovi i slastice. Na jugoistoku Sjedinjenih Država ljudi obično prave džem od bobica
gloga, nadjev za pite i sirup.
Vino i ocat. Bobice gloga mogu se fermentirati u ukusno alkoholno piće (za odrasle) ili u
aromatični ocat koji možete koristiti za pripremu preljeva za salatu.
Dodaci prehrani. Dodatke bobica gloga možete uzimati u obliku praha, tableta ili tekućine.
Dodaci bobicama gloga obično sadrže bobice zajedno s lišćem i cvjetovima, iako neki sadrže
samo lišće i cvjetove.
Različite marke i oblici dodataka glogu imaju različite preporuke za doziranje. Uobičajene
doze su 250-500 mg tri puta dnevno. Međutim, istraživanje tek treba odrediti optimalnu
učinkovitu dozu e (1 Pouzdani izvor).
Imajte na umu da Uprava za hranu i lijekove (FDA) regulira dodatke prehrani kao što je glog
pod manje strogim skupom propisa nego lijekovi koji se izdaju bez recepta ili lijekovi na
recept.
Stoga ih uvijek kupujte od provjerenih izvora (30 Pouzdani izvor).
Potražite proizvode koji su dobili pečat odobrenja od neovisnih organizacija koje procjenjuju
učinkovitost i kvalitetu dodataka, kao što su Farmakopeja Sjedinjenih Država (USP), NSF
International ili ConsumerLab.
Nuspojave i mjere opreza
Nije zabilježeno mnogo nuspojava uzimanja bobica gloga. Čini se da oni koji postoje kreću se
od blagih do umjerenih.
Najčešće o kojima su ljudi izvještavali su znojenje, glavobolje, pospanost, lupanje srca, blagi
osip, uznemirenost i gastrointestinalni učinci (1 Pouzdani izvor).
Iako ovo nisu događaji opasni po život, svakako razgovarajte sa zdravstvenim radnikom ako
osjetite bilo koji od ovih simptoma.
Interakcije

Korištenje ljekovitog bilja kao alternativnog liječenja nekoliko bolesti postalo je sve
popularnije zbog prednosti kao što su manje ili blaže nuspojave i smanjeni troškovi u
usporedbi sa standardnim modernim terapijama (31 Pouzdani izvor).
Međutim, korištenje ovih biljaka povećava rizik od interakcija biljaka i lijekova, koje mogu
promijeniti učinke standardnih lijekova i dovesti do negativnih zdravstvenih učinaka
povećanjem, smanjenjem ili promjenom učinaka vaših postojećih lijekova (32 Pouzdani
izvor).
Istraživanje o mogućim interakcijama između bobica gloga i standardnih lijekova ukazuje na
potencijalno štetan učinak kada ljudi konzumiraju bobice gloga zajedno s lijekovima za srce
(33 Pouzdani izvor).
Bobice gloga potencijalno mogu povećati učinak razrjeđivača krvi, lijekova za snižavanje
krvnog tlaka i lijekova za zatajenje srca (1, 34 izvora).
Osim toga, glog može povećati aktivnost digitalisa – lijeka koji se koristi za liječenje
kongestivnog zatajenja srca i aritmije ili problema sa srčanim ritmom. To može povećati rizik
od toksičnosti i srčane aritmije (1 Pouzdani izvor, 12 Pouzdani izvor, 13 Pouzdani izvor).
Ako uzimate lijekove za srce, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom prije nego
počnete koristiti dodatke bobica gloga.
Donja linija
Prvenstveno zbog sadržaja antioksidansa, bobica gloga može imati brojne zdravstvene
učinke, posebice za vaše srce.
Istraživanja pokazuju da može sniziti krvni tlak i razinu kolesterola u krvi te čak pomoći u
liječenju zatajenja srca. Osim toga, može smanjiti upalu, smanjiti znakove starenja kože i
pomoći probavi.
Međutim, može negativno utjecati na lijekove za srce. Obavezno razgovarajte sa
zdravstvenim radnikom prije nego što ga uzmete kao dodatak.
Izvor:
www.health.com

Sažetak
Raspravlja se o primjeni, farmakologiji, kliničkoj učinkovitosti, doziranju i primjeni, štetnim
učincima i interakcijama s lijekovima gloga. Glog (Crataegus oxyacantha) je plodonosni grm s
dugom poviješću ljekovite tvari. Primjene su uključivale liječenje probavnih tegoba,
dispneje, bubrežnih kamenaca i kardiovaskularnih poremećaja. Danas se glog prvenstveno
koristi za različita kardiovaskularna stanja. Vjeruje se da su kardiovaskularni učinci rezultat
pozitivne inotropne aktivnosti, sposobnosti povećanja integriteta stijenke krvnih žila i
poboljšanja koronarnog krvotoka te pozitivnih učinaka na iskorištavanje kisika. Pretpostavlja
se da su flavonoidi odgovorni za ove učinke. Glog se pokazao obećavajućim u liječenju
kongestivnog zatajenja srca (CHF) funkcionalne klase II New York Heart Association (NYHA) u
nekontroliranim i kontroliranim kliničkim ispitivanjima. Postoje i prijedlozi o blagotvornom
učinku na lipide u krvi. Nisu provedena ispitivanja za utvrđivanje antiaritmičkog učinka kod
ljudi. Preporučena dnevna doza gloga je 160-900 mg nativnog vodeno-etanolnog ekstrakta
lista ili cvijeta (što odgovara 30-169 mg epikatehina ili 3,5-19,8 mg flavonoida) u dvije ili tri

doze. U terapijskim dozama, glog može izazvati blagi osip, glavobolju, znojenje, vrtoglavicu,
lupanje srca, pospanost, uznemirenost i gastrointestinalne simptome. Glog može stupiti u
interakciju s vazodilatacijskim lijekovima i može pojačati ili inhibirati djelovanje lijekova koji
se koriste za zatajenje srca, hipertenziju, anginu i aritmije. Ograničeni podaci o glogu
sugeriraju da bi mogao biti koristan u liječenju kronične srčane bolesti NYHA funkcionalne
klase II.
Izvor:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11887407/#:~:text=Hawthorn%20(Crataegus%20oxyacant
ha)%20is%20a,kidney%20stones%2C%20and%20cardiovascular%20disorders.