Opis

• Mentalni fokus i potpora stresu
• 50 mg po kapsuli
• Ekstrakt 10:1
• Biljni dodatak
• Podržava pamćenje i mentalni fokus
• Podržava normalan odgovor na svakodnevni stres
• Pruža antioksidacijsku zaštitu za mozak

Dnevna doza: 1 kapsula Bacopa monnieri 10:1 Ekstrakt (cijela biljka) 50 mg

Optimizirajte svoj mozak uz Swanson Bacopa Monnieri. Stoljećima ju koriste ayurvedski
travari za podršku pamćenja i mentalnog fokusa, ova drevna azijska biljka sadrži
fitonutrijente poznate kao bakozidi. Oni pojačavaju aktivnost vitalnih neurotransmitera u
mozgu uključenih u obradu informacija i pamćenje. Već danas možete poboljšati svoj
mentalni fokus i podržati pamćenje s ovom ljekovitom biljkom koja je dokazana.

Preporučeno korištenje
Kao dodatak prehrani, uzmite jednu kapsulu jedan puta dnevno s vodom.

Drugi sastojci
Rižino brašno, želatina, magnezijev stearat, stearinska kiselina.

Upozorenja
Samo za odrasle. Nemojte uzimati ovaj proizvod ako ste trudni ili dojite. Posavjetujte se sa
svojim liječnikom prije upotrebe ovog ili bilo kojeg proizvoda ako uzimate lijekove, osobito
sedative, ili imate zdravstveno stanje.

Odricanje
Iako Studio Focus nastoji osigurati točnost svojih slika i informacija o proizvodima, neke
proizvodne promjene pakiranja i/ili sastojaka možda čekaju ažuriranje na našoj stranici. Iako
se artikli povremeno mogu isporučiti u alternativnom pakiranju, svježina je uvijek
zajamčena. Preporučamo da pročitate etikete, upozorenja i upute za sve proizvode prije
uporabe i da se ne oslanjate samo na informacije koje daje Studio Focus

Čuvati izvan dohvata djece. Nemojte koristiti ako je pečat oštećen. Čuvati na hladnom i
suhom mjestu.

Ostale informacije

7 novih prednosti Bacopa monnieri (Brahmi)

Bacopa monnieri je drevni biljni lijek koji danas ima dokazane prednosti. Može pomoći u
poboljšanju upale, smanjiti simptome ADHD-a i spriječiti tjeskobu i stres.
Bacopa monnieri, također nazvana brahmi, vodeni izop, gratiola s lišćem majčine dušice i
biljka milosti, glavna je biljka u tradicionalnoj ayurvedskoj medicini.
Raste u vlažnom, tropskom okruženju, a njegova sposobnost da uspijeva pod vodom čini ga
popularnim za upotrebu u akvarijima (1 Pouzdani izvor).
Bacopa monnieri ajurvedski liječnici stoljećima su koristili u različite svrhe, uključujući
poboljšanje pamćenja, smanjenje tjeskobe i liječenje epilepsije (2 Pouzdani izvor).
U stvari, istraživanja pokazuju da može potaknuti rad mozga i ublažiti tjeskobu i stres, među
ostalim prednostima.
Vjeruje se da je klasa moćnih spojeva zvanih bakozidi u Bacopa monnieri odgovorna za ove
dobrobiti.
Evo 7 novih prednosti Bacopa monnieri.
1. Sadrži snažne antioksidanse
Antioksidansi su tvari koje pomažu u zaštiti stanica od oštećenja uzrokovanih potencijalno
štetnim molekulama koje se nazivaju slobodni radikali.
Istraživanja sugeriraju da je šteta uzrokovana slobodnim radikalima povezana s mnogim
kroničnim stanjima, poput bolesti srca, dijabetesa i određenih vrsta raka (3 pouzdanog
izvora).
Bacopa monnieri sadrži moćne spojeve koji mogu imati antioksidativne učinke.
Na primjer, pokazalo se da bakozidi, glavni aktivni spojevi u Bacopa monnieri, neutraliziraju
slobodne radikale i sprječavaju molekule masti da reagiraju sa slobodnim radikalima (4
pouzdani izvor).
Kada molekule masti reagiraju sa slobodnim radikalima, prolaze kroz proces koji se naziva
lipidna peroksidacija. Peroksidacija lipida povezana je s nekoliko stanja, poput Alzheimerove,
Parkinsonove i drugih neurodegenerativnih poremećaja (5, 6).
Bacopa monnieri može spriječiti štetu uzrokovanu ovim procesom.
Na primjer, jedna starija studija pokazala je da je liječenje štakora s demencijom Bacopom
monnieri smanjilo štetu od slobodnih radikala i poništilo znakove oštećenja pamćenja (7
pouzdanog izvora).
Potrebna su dodatna istraživanja na ljudima kako bi se bolje razumjeli učinci Bacopa
monnieri na neurodegenerativne bolesti, ako ih ima. Sustavni pregled 5 randomiziranih
kontroliranih ispitivanja nije otkrio nikakvu korist od ove biljke u liječenju Alzheimerove2. Može smanjiti upalu
Upala je prirodna reakcija vašeg tijela za pomoć u liječenju i borbi protiv bolesti.
Međutim, kronična upala niske razine povezana je s mnogim kroničnim stanjima, uključujući
rak, dijabetes te bolesti srca i bubrega (10 Pouzdani izvor).
U studijama u epruveti, čini se da Bacopa monnieri suzbija otpuštanje proupalnih citokina,
molekula koje stimuliraju upalni imunološki odgovor (11 Pouzdani izvor).
Također, u studijama u epruveti i na životinjama, inhibirao je enzime, kao što su
ciklooksigenaze, kaspaze i lipoksigenaze — a svi oni igraju ključnu ulogu u upalama i boli (11,
12, pouzdani izvor).
Štoviše, u ispitivanjima na životinjama, Bacopa monnieri imala je protuupalne učinke
usporedive s onima diklofenaka i indometacina — dva nesteroidna protuupalna lijeka koja
se obično koriste za liječenje upala (12, 13, pouzdani izvor).
Unatoč tome, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo smanjuje li Bacopa
monnieri upalu kod ljudi.
3. Može potaknuti rad mozga
Starije studije sugeriraju da Bacopa monnieri može poboljšati rad mozga.
Na primjer, jedno istraživanje na miševima pokazalo je da suplementacija Bacopa monnieri
poboljšava njihovo prostorno učenje i sposobnost zadržavanja informacija (14 Pouzdani
izvor).
Ista je studija također otkrila da povećava duljinu i grananje dendrita. Dendriti su dijelovi
živčanih stanica u mozgu koji su usko povezani s učenjem i pamćenjem (14 Pouzdani izvor).
Osim toga, 12-tjedna studija na 46 zdravih odraslih osoba primijetila je da je uzimanje 300
mg Bacopa monnieri dnevno značajno poboljšalo brzinu obrade vizualnih informacija, brzinu
učenja i pamćenje, u usporedbi s placebom (15 Pouzdani izvor).
Druga 12-tjedna studija na 60 starijih odraslih osoba otkrila je da uzimanje 300 mg ili 600 mg
ekstrakta Bacopa monnieri dnevno poboljšava pamćenje, pažnju i sposobnost obrade
informacija, u usporedbi s placebom (16 Pouzdani izvor).
4. Može pomoći u smanjenju simptoma ADHD-a
Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) neurorazvojni je poremećaj koji karakteriziraju
simptomi poput hiperaktivnosti, impulzivnosti i nepažnje (17 Pouzdani izvor).
Zanimljivo, istraživanje je pokazalo da Bacopa monnieri može pomoći u smanjenju
simptoma ADHD-a.

Jedna studija na 31 djetetu u dobi od 6 do 12 godina otkrila je da uzimanje 225 mg ekstrakta
Bacopa monnieri dnevno tijekom 6 mjeseci značajno smanjuje simptome ADHD-a, kao što su
nemir, loša samokontrola, nepažnja i impulzivnost u 85% djece (18 Pouzdani izvor ).
Novija studija na 112 muškaraca u dobi od 6 do 14 godina s ADHD-om pronašli su kognitivne
prednosti, dobrobiti za raspoloženje i spavanje među onima koji su uzimali Bacopa
monnieri, ali nisu vidjeli nikakav učinak na bihevioralne ishode (19 Pouzdani izvor).
Iako su neka otkrića obećavajuća, potrebno je više opsežnih studija koje ispituju učinke
Bacopa monnieri na ADHD prije nego što se može preporučiti kao liječenje.
5. Može spriječiti tjeskobu i stres
Bacopa monnieri može pomoći u sprječavanju tjeskobe i stresa. Smatra se adaptogenom
biljkom, što znači da povećava otpornost vašeg tijela na stres (20 Pouzdani izvor).
Istraživanja pokazuju da Bacopa monnieri pomaže u smanjenju stresa i tjeskobe podizanjem
raspoloženja i smanjenjem razine kortizola, hormona koji je usko povezan s razinama stresa
(21 Pouzdani izvor).
Jedna studija na glodavcima pokazala je da Bacopa monnieri ima učinke protiv anksioznosti
usporedive s onima lorazepama (benzodiazepina), lijeka na recept koji se koristi za liječenje
anksioznosti (22 Pouzdani izvor).
Međutim, studije na ljudima o Bacopa monnieri i anksioznosti pokazuju različite rezultate.
Na primjer, dvije 12-tjedne studije na ljudima otkrile su da uzimanje 300 mg Bacopa
monnieri dnevno značajno smanjuje rezultate anksioznosti i depresije kod odraslih u
usporedbi s placebom (1 Pouzdani izvor, 15 Pouzdani izvor).
Novija studija na ljudima otkrila je da je uzimanje 500 mg Bacopa monnieri dva puta dnevno
tijekom 4 tjedna smanjilo depresiju, anksioznost i stres (23 Pouzdani izvor).
Ipak, drugo istraživanje na ljudima pokazalo je da liječenje Bacopom monnieri nije imalo
učinka na anksioznost (24 Pouzdani izvor).
Potrebna su opsežnija istraživanja na ljudima kako bi se potvrdili njegovi učinci na stres i
tjeskobu.
6. Može pomoći u snižavanju razine krvnog tlaka
Visoki krvni tlak predstavlja ozbiljan zdravstveni problem jer opterećuje srce i krvne žile. To
može oslabiti vaše srce i povećati rizik od srčanih bolesti (25, 26 pouzdani izvor).
Istraživanja pokazuju da Bacopa monnieri može pomoći u održavanju krvnog tlaka unutar
zdravog raspona.
U jednoj studiji na životinjama, Bacopa monnieri smanjila je sistolički i dijastolički krvni tlak.
To je učinio otpuštanjem dušikovog oksida, koji pomaže proširiti krvne žile, što rezultira
poboljšanim protokom krvi i nižim krvnim tlakom (27, 28).

Studija iz 2020. na 69 sudionika o lijekovima za visoki krvni tlak otkrila je da je biljni dodatak
koji uključuje Bacopa monnieri među ostalim biljkama snizio krvni tlak i povećao razinu
dušikovog oksida (29 Pouzdani izvor).
Međutim, jedna starija 12-tjedna studija u 54 zdrave starije odrasle osobe otkrila je da
uzimanje 300 mg Bacopa monnieri dnevno nije imalo učinka na razinu krvnog tlaka (30
Pouzdani izvor).
Na temelju trenutnih otkrića, Bacopa monnieri može sniziti krvni tlak kod životinja s visokim
razinama krvnog tlaka. Unatoč tome, potrebno je više istraživanja na ljudima kako bi se
potvrdili ovi učinci.
7. Može imati antikancerogena svojstva
Studije u epruveti i na životinjama otkrile su da Bacopa monnieri može imati
antikancerogena svojstva.
Bakozidi, aktivna klasa spojeva u Bacopa monnieri, pokazali su da ubijaju agresivne stanice
tumora mozga i inhibiraju rast stanica raka dojke, mozga i debelog crijeva u studijama u
epruvetama (31, 32, 33).
Osim toga, Bacopa monnieri izazvala je smrt stanica raka dojke u ispitivanjima na
životinjama i u epruvetama (34 Pouzdani izvor).
Istraživanja pokazuju da bi visoke razine antioksidansa i spojeva poput bakozida u Bacopa
monnieri mogle biti odgovorne za njezina svojstva u borbi protiv raka (35 Pouzdani izvor).
Imajte na umu da su ovi rezultati iz studija u epruveti i na životinjama. Sve dok ne bude više
studija na ljudima o Bacopa monnieri i raku, ne može se preporučiti kao liječenje.
Bacopa monnieri nuspojave
Iako se Bacopa monnieri smatra sigurnom, kod nekih ljudi može izazvati nuspojave.
Na primjer, može uzrokovati probavne simptome, uključujući mučninu, grčeve u želucu i
proljev (36 Pouzdani izvor).
Nadalje, bacopa monnieri se ne preporučuje trudnicama ili dojiljama jer niti jedna studija
nije procijenila sigurnost njezine upotrebe tijekom trudnoće ili dojenja (37 Pouzdani izvor).
Konačno, može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, uključujući amitriptilin, lijek koji
se koristi kao antidepresiv i za ublažavanje bolova (38).
Ako uzimate bilo kakve lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja Bacope
monnieri. Kako uzimati Bacopa monnieri
Bacopa monnieri može se kupiti online i u trgovinama zdrave hrane.
Dostupan je u nekoliko oblika, uključujući kapsule i prah.

Uobičajene doze ekstrakta Bacopa monnieri u studijama na ljudima kreću se od 300-450 mg
dnevno (39 Pouzdani izvor).
Međutim, preporuke za doziranje mogu uvelike varirati ovisno o proizvodu koji kupite. Ako
imate pitanja u vezi s dozom, razgovarajte s kvalificiranim zdravstvenim stručnjakom kako
biste bili sigurni.
U prahu se može dodati vrućoj vodi da se napravi umirujući čaj. Također se može pomiješati
s gheejem – oblikom pročišćenog maslaca – i dodati u toplu vodu kako bi se napravio biljni
napitak.
Iako se Bacopa monnieri smatra sigurnom za većinu ljudi, razgovarajte sa svojim liječnikom
prije nego što je uzmete kako biste osigurali svoju sigurnost i pravilnu upotrebu. Zaključak
Bacopa monnieri je drevni ayurvedski biljni lijek za mnoge bolesti.
Ovaj biljni dodatak nije reguliran od strane FDA i nije odobren za liječenje bilo kakvih
medicinskih stanja. U 2019. FDA je morala upozoriti tvrtku zbog nas g neovlaštene
zdravstvene tvrdnje za prodaju biljnih dodataka prehrani koji uključuju Bacopa monnieri (37
Pouzdani izvor).
Studije na ljudima pokazuju da može pomoći u jačanju funkcije mozga, liječenju simptoma
ADHD-a i smanjenju stresa i tjeskobe. Nadalje, studije u epruveti i na životinjama otkrile su
da može imati antikancerogena svojstva i smanjiti upalu i krvni tlak.
Iako su te potencijalne zdravstvene dobrobiti obećavajuće, potrebno je više istraživanja o
Bacopa monnieri kako bi se razumjeli njezini puni učinci na ljude.
Izvor
https://www.healthline.com/